제목 | 683번 상담에 대한 문의 | ||||
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등록일 | 2022.11.01 | 조회 | 230 | ||
멘탈의 상태가 어떤가? 불안하고 두렵고 쉽게 긴장하고, 쉽게 우울해지고 서운한 생각이 들지는 않는가?작은 통증이나 불편감에도 온통 신경이 곤두서는가? 점검해봐야 합니다. --> 원장님 말씀대로 매일 불안하고 두렵고 쉽게 긴장하고, 쉽게 우울해지고 서운한 생각이 듭니다. 그리고 작은 통증이나 불편감에도 온통 신경이 곤두섭니다. 어쩌면 제 상태를 꼭 꼬집었는지 마음을 드킨 것같습니다. --> 그런데 이런 멘탈이 고치려고 해도 쉽지가 않습니다. 방법도 잘 모르겠고. 치료법은 있지만 그 치료에 반응할 지 아닐지는 신뢰와 소통 그리고 생활의 변화가 뒷받침 되어야 합니다. 감사합니다. -->신뢰라고 하는 것은 약에 대한 신뢰를 말하는 것일까요? '이 약으로 꼭 치료될거야' 이런 신뢰일까요? 생활의 변화는 어떤 것이 될가요? |
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안녕하세요. 바른 진료 덕수한의원 송대욱 원장입니다. 멘탈을 고치는 방법은 가까운 곳에서 전문상담을 받으시는 것도 좋습니다. 정신건강의학과는 의원이라 보다 약물에 의존하는 경향이 있으니, 심리상담센터를 찾아보시는 것이 좋을 것 같아요. 자신도 모르는 자신의 생각을 알아채는데 도움을 주실 거예요. 신뢰는 사람과 사람이 소통하는 것입니다. 제가 하려는 말이나 치료법이 질문자님의 건강을 위한 것이라는 말이라는 신뢰입니다. 마음이 불안하고 두려우면 마음의 문은 더 철저하게 잠기게 됩니다. 그 결과, 다른 사람의 말에 대한 거부감이 강한 경우가 있습니다. 그 거부감을 의심이라고 합니다. 이 의심이 있으면 행동이 변하지 않습니다. 어떤 생활을 변화시켜야 할 지는 함께 소통하면서 찾아보도록 해요. 감사합니다. |