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제목683번 상담에 대한 문의
등록일2022.11.01 조회230
멘탈의 상태가 어떤가? 불안하고 두렵고 쉽게 긴장하고, 쉽게 우울해지고 서운한 생각이 들지는 않는가?작은 통증이나 불편감에도 온통 신경이 곤두서는가? 점검해봐야 합니다.


--> 원장님 말씀대로 매일 불안하고 두렵고 쉽게 긴장하고, 쉽게 우울해지고 서운한 생각이 듭니다. 그리고 작은 통증이나 불편감에도 온통 신경이 곤두섭니다.
     어쩌면 제 상태를 꼭 꼬집었는지 마음을 드킨 것같습니다.
--> 그런데 이런 멘탈이 고치려고 해도 쉽지가 않습니다. 방법도 잘 모르겠고.


치료법은 있지만 그 치료에 반응할 지 아닐지는 신뢰와 소통 그리고 생활의 변화가 뒷받침 되어야 합니다.
감사합니다.


 -->신뢰라고 하는 것은 약에 대한 신뢰를 말하는 것일까요? '이 약으로 꼭 치료될거야' 이런 신뢰일까요?
     생활의 변화는 어떤 것이 될가요?

안녕하세요. 바른 진료 덕수한의원 송대욱 원장입니다.


멘탈을 고치는 방법은 가까운 곳에서 전문상담을 받으시는 것도 좋습니다.

정신건강의학과는 의원이라 보다 약물에 의존하는 경향이 있으니,

심리상담센터를 찾아보시는 것이 좋을 것 같아요.

자신도 모르는 자신의 생각을 알아채는데 도움을 주실 거예요.


신뢰는 사람과 사람이 소통하는 것입니다.

제가 하려는 말이나 치료법이 질문자님의 건강을 위한 것이라는 말이라는 신뢰입니다.

마음이 불안하고 두려우면 마음의 문은 더 철저하게 잠기게 됩니다.

그 결과, 다른 사람의 말에 대한 거부감이 강한 경우가 있습니다. 그 거부감을 의심이라고 합니다.

이 의심이 있으면 행동이 변하지 않습니다.


어떤 생활을 변화시켜야 할 지는 함께 소통하면서 찾아보도록 해요.

감사합니다.

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