덕수한의원

안녕하세요. 바른 진료 덕수한의원 입니다.

체중감량의 목표는 생애체중변화를 감안하여 건강한 적정체중까지 다이어트를 진행해야 악성요요현상을 막을 수 있습니다.

건강한 적정체중 이하로 체중을 유지하는데는 정말 커다란 노력이 필요하죠.

그런 노력을 하면서도 행복할 수 있다면 괜찮지만, 그런 노력이 오히려 삶을 힘들게 만든다면 체중목표를 조절할 필요가 있습니다.

요요현상이 심하게 일어나는 이유는 본인의 몫보다는 약에 의존해서 식욕을 억제하였기 때문에 나타나는 현상입니다.

또 먹어도 흡수가 되지 않도록 하는 약을 먹다가 약을 끊으면 같은 양을 먹으면 흡수되는 양이 늘어나므로 요요현상이 일어나는 것은 당연합니다. 이사실을 모르고 약이나 한약으로 다이어트를 하는 사람은 없을 것이라고 생각해요.

그냥 그렇게 믿고 싶은 것이지 당연한 결과라고 생각합니다.

한방다이어트 역시 약물을 이용한 식욕억제와 대사를 촉진하여 체지방을 분해하는 효능을 가지고 있어요. 체지방의 대사 후 생긴 열과 수독, 노폐물을 폐 신장 대장을 통해 땀 호흡 소변 대변으로 잘 내보내는 역할도 합니다.

그리고 다이어트를 진행하면서 먹는 음식의 양이 줄어들면 위가 줄어드는 효과가 있고, 쉽게 포만감을 느끼게 되는 것인데요.

다이어트 이후에 포만감이 들기 전에 수저를 놓는 습관을 들인다면 요요현상은 오지 않을 수 있어요. 포만감을 이겨내고 더 먹어서 요요현상이 나타나는 것입니다.

다이어트 한약을 먹으면 대사를 촉진하므로 나타나는 현상이 잇습니다. 심하면 부작용이라고 하지만 사실은 약의 작용이 과하게 일어난 것이 대부분입니다. 약을 먹고 생긴 불편함을 약의 적응기간이 끝나고 적당한 운동이나 수분섭취, 호흡 같은 관리법으로 조절하면 일주일 정도면 괜찮아질 수 있습니다.

사람마다 건강한 체중은 다를 수 있습니다. 컨디션이 좋았던 체중이 기억나나죠. 가장 건강하다고 느꼈던 체중이요. 

다이어트는 가장 날씬했던 때보다 가장 건강했던 체중까지 진행하는 것이 바람직합니다. 그래야 요요현상도 없어요.

감사합니다.