덕수한의원

안녕하세요. 바른진료 덕수한의원 입니다.

손발만 붓고, 또 그 부어있는 시간이 아침에 국한된다면 특별한 치료를 하지 않아도 될 것 같아요.

일주일에 땀 흘리는 운동을 3회 이상으로 늘려보는 것은 어떨까 생각합니다.

몸이 붓는 다는 것은 몸에 노폐물이나 독소가 잠을 자는 동안 모두 해결하지 못했다는 것을 나타낼 수 있거든요.

독소가 배출되는 통로는 소변, 대변 그리고 땀과 호흡, 아주 일부는 피부로 나가는데요.

운동을 좀 더 해주는 것이 우선은 도움이 될 것이고요.

물을 더 자주 마셔주는 것, 채소와 과일 해초류와 같이 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것도 도움이 됩니다.

하지만 잠들기 전 3~4시간에는 음식 섭취를 줄여보도록 하세요.

혹시 염분이 많은 짠 음식을 선호하지는 않는지도 점검해보시고요.

며칠 정도 신경써서 싱겁게 먹어보시면서 아침을 관찰해보세요.

그렇게 원인을 찾아 실천하면 도움이 되실 거예요.

이런 노력으로도 증상이 개선되지 않으면 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요.

감사합니다.