덕수한의원

안녕하세요. 바른진료 덕수한의원 송대욱 원장입니다.

족저근막염으로 고생하고 계시네요.

족저근막은 발바닥에 있는 근막이고, 종아리 근육에 근막통증증후군이 있으면 심해지기도 합니다.

운동을 하고 심해지는 경우 많은 경우는 운동 후에 충분하게 스트레칭을 하지 않은 경우가 있어요.

운동하시는 패턴을 점검하세요. 그리고 운동 후에 번거로워도 종아리 근육에 마사지난 온찜질을 많이 해주시면 좋겠네요.

족저근막은 발바닥에 있어 발을 디디면 통증이 나타나 걷기 힘듭니다. 사람의 기본적인 신체활동이 걷기이며, 하루 종일 서서나 걸을 일이 많으면 힘을 제대로 주지 못하고 근육의 균형을 잃게 되어 반대쪽 다리나 허리까지 아픈 경우가 있어서 가능할 빨리 보행이 가능하도록 치료를 집중해서 받아야 합니다.

마라톤이나 하루 종일 서서 걷거나 뛰거나 하는 운동이 아니라면 족저근막염이 생기는 경우는 흔치 않습니다.

무리한 운동도 아닌데 족저근막염이 있다면 혹시 몸속 내인성 염증이 있는지도 점검해볼 필요가 있습니다.

피로나 두통, 소화불량, 대변의 문제, 다른 곳의 결림이나 통증이 있다면 조금더 깊게 관찰하고 치료를 받아야 합니다.

또 이런 통증이 운동을 하려고 먹었던 의지를 꺾지는 않을까 하는 걱정이 됩니다. 운동을 지속적으로 하지 못하는 분들 중 족저근막염에서 시작된 경우도 많죠. 

발바닥에 침이나 약침을 맞는 것은 일시적으로 통증이 있지만, 도움이 많이 됩니다. 치료를 받으면서 운동을 지속하는 것은 어떤지 말씀드립니다.

감사합니다.