덕수한의원

안녕하세요. 바른지료 덕수한의원 송대욱 원장입니다.

30대 178cn에 80kg, 혈압은 건강검진에서 140 mmHg가 나오시고요.

헬스 축구 운동도 좋아해서 꾸준하고 규칙적으로 하고 계시네요.

고혈압약을 먹고 혈압을 조절해야 한다는 법은 없습니다. 

또 혈압 지금 정도 높다고 해도 심장혈관이나 뇌혈관에 문제가 없다면 당장 중풍이나 심근경색이 생기는 것도 아닙니다.

혈압이 올라가는 이유에 대해서 생각해볼 필요가 있을 것 같아요.

말씀하신대로 유전만이 문제이고 다른 방법으로 해결할 수 없다면 혈압약을 드셔야 할 것입니다.

그런데 혈압약을 먹기 싫다면 체중을 5~6kg 감량해보는 것이 좋을 것으로 보입니다.

지금 하는 운동이 헬스와 축구라고 하셨는데요. 이런 운동은 긴장을 높일 수 있으니 부드럽고 안전된 걷기 운동을 더 위주로 하는 것이 좋겠습니다.

그리고 시간제한다이어트, 간헐적 단식의 방법을 쓰면서 채소식 위주의 소식을 통해서 체중감량을 시도해보세요.

신경이 쓰이기는 하겠지만, 혈압계로 매일 3~4회 정도 혈압을 체크하도록 하세요. 
어떤 때에 혈압이 올라가는지도 파악하면 원인을 알 수 있거든요.

이런 노력에 도움을 받기 위해서 한의원에서 효소해독다이어트나 한방다이어트를 병행할 수도 있어요.

노력에 비해 성과가 적으면 쉽게 지치기 때문에 꾸준하게 목표로 하는 체중까지 빠른 시간에 감량이 되도록 도움을 받으시는 거예요.
응원하겠습니다.